U3F1ZWV6ZTUxMzcxODkzOTg2X0FjdGl2YXRpb241ODE5NzI2Nzk1MzI=
recent
أخبار ساخنة

3 حيل لتحكم في وقتك على وسائل التواصل الاجتماعي مثل واتساب وفيسبوك

3 حيل لتحكم في وقتك على وسائل التواصل الاجتماعي مثل واتساب وفيسبوك

هل كنت تعلم بانك تقضي الكثير من الوقت على واتساب؟
ماذا عن الفيسبوك؟ تويتر؟ إينستاجرام؟
ربما انك تقضي وقت طويل جدا في تصفح الهاتف بشكل عام.

اذا كنت حقا كدلك وتقضي الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي والتطبيقات الاخرى و مدمن عليهم لاتقلق لقد وجدنا لك الحل وسنقدم لك 3 حيل لتخلص من هذا الادمان.

3 حيل لتحكم في وقتك على وسائل التواصل الاجتماعي مثل واتساب وفيسبوك

قم بإيقاف تشغيل الإشعارات
اول شيء يجب عيك القيام به هو وقف تشغيل الاشعارات قد تبدو لك هذه العملية بسيطة لكنها ذات فاعلية كبيرة في مساعدتك في التخلص من الادمان الهاتف الذكي و وسائل التواصل الاجتماعي.
لكن لايجب ان تضع هذه الخاصية على جميع وسائل التواصل تحسبا لاي امر طارئ.
ثبت علميا بان اذا وصلك اشعار من احد التطبيقات تلقائيا بعد الانتهاء منه ستنتقل الى التطبيقات الاخرى و ستضيع المزيد من الوقت.
لالغاء خاصية الاشعارات على واتساب انتقل الى الاعدادات بعد دلك انتقل الى "الإشعارات" ثم قم بالغاء المربع المقابل هنا تكون قد انتهيت ولن يتوصل هاتفك باي اشعارات من واتساب. ايضا هي طريقة جيدة للحفاظ على بياناتك.

ضبط عدد ساعات محددة لاستعمال هذه التطبيقات
الحيلة الثانية التي يجب عليك القيام بها هي ضبط عدد ساعات استعمال هده التطبيقات بالسماح لنفسك باستخدامها في ساعات محددة كل يوم.
سيساعدك هذا العامل على ادارة وقتك بشكل جيد و سيحفزك على تنظيم اوقاتك حتى في الاشياء الاخرى اليومية.
يمكنك عمله وحدك وحدك او يمكنك استخدام بعض  التطبيقات المساعدة في ادارة الوقت.

اقرا ايضا
هل حقا هاتف طفلك يدمر وقت العائلة؟
3 اضافات جوجل كروم سوف تجعلك اكثر انتاجية

استخدام تطبيق "QualityTime"
هذا التطبيق سيساعدك كثيرا على ادارة وقتك و التخلص من ادمان وائل التواصل الاجتماعي. سيقدم لك التطبيق احصائيات عن الوقت الدي تقضيه في هذه التطبيقات ويمكنك ضبطه على حظر استعمال  احد هذه التطبيقات او كلها في مدة معينة تلقائيا و فك الحظر عليها بعد انتهاء المدة.
ايضا يقدم لك خيار حظر الاشعارات و المكالمات اثناء النوم او حظر بعض التطبيقات.

الاسمبريد إلكترونيرسالة